中医养生每日饮茶排毒最佳时间

发布日期：2016-10-11 13:45

健康养生很简单，中国茶文化源远流长，喝茶可以养生这是很多人都知道的健康小知识了，好好喝茶，天天向上，其实中医养生中提到，喝茶是非常的讲究的，喝茶排毒要喝对时间，正确的饮茶才可以更加健康。

中医养生每日饮茶排毒最佳时间

人一天喝3杯茶，早茶、午茶和晚茶。

早上9点一杯花茶，起到提神、排毒、抗疲劳的作用；

下午1点一杯绿茶，能够降低血脂，保护血管；

晚上6点一杯红茶，有降血脂、助消化的功效。

喝茶，午后工作一段时间后，大脑慢慢地缺氧，不仅觉得疲惫犯困，而且肌肤也会失去活力和色泽。这个时候最适合喝一些清热去火功能的花草茶，例如枸杞菊花茶，玫瑰茶之类的，这类茶不是很凉，但是却有排毒养颜之功效。

中医养生百科提示要多喝菊花茶

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的感冒风热，头痛、肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

文章来源：百科健康网。