冬夜暖身不用愁，自制红豆暖暖包

发布日期：2018-02-27 10:32

寒冷的冬天手脚冰冷、女人每个月的不舒服、晚上总是睡不好。。。不用愁，自己动手做一个红豆暖暖包啊！，暖身之外，还可以舒缓疼痛，环保又便宜！
  
  材料：红豆 (依个人需求适量)、布袋 (要能耐微波炉高温)
  
  制作步骤：
  
  1.将红豆放进布袋中，用线缝合好。
  
  2.放进微波炉，加温约1分钟左右，大约可以维持40~50分钟热度。
  
  3.从微波炉里拿出来时要注意温度，太热的话记得用毛巾包着喔！

  小提示：
  
  1.红豆是豆类中含水量最少的，可以保持热度较久。
  
  2.因为要放进微波炉加温，布袋不能有任何金属。
  
  3.孕妇和皮肤病患者要避免使用暖暖包。
  
  4.红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖成份的香味，可以帮助睡眠。

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