饮食健康须知-生活百科

发布日期：2015-05-04 09:08

过于多的油脂和盐分会让我们血管变得狭窄，没有弹性，还会让血压升高，很多慢性病都是这样得来的。如果晚上摄入这些高脂肪的事物，对胰腺的伤害肝脏肾脏的伤害也是很严重的。因为这些内脏到了晚上也是需要休息的，不断地承受如此多的食物，而食物中的盐和油脂会给内脏带来很多负担，因此，晚上尽量减少各类高油脂的食物，对身体非常有好处。

饮食健康不但要注意减少油脂和盐分的摄入，还要注意蔗糖的摄入，这也是很重要的，其实如果几乎不摄入蔗糖的话，对身体是没有坏处的，但是摄入了，一旦超标，就会伤害身体，因此尤其要注意。